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Cuales Son

¿ Cuales son los beneficios de consumir te verde ?.

noviembre 22, 2019

El te es una de las bebidas mas populares en el mundo, cerca de 2,5 billones de personas consumen al menos una taza de te, el consumo de te verde es uno de los mas populares debido a sus propiedades diuréticas que junto a otros beneficios ayudan a la perdida y control de peso.

En este post resolveremos la inquietud de muchas personas ¿para que sirve el te verde?.

Te verde ¿ Cual es ?.

Esta clase de te recibe su nombre debido al color de sus hojas, ya que todavía no han pasado por el proceso de maduración y oxidación. La planta es conocida como Camellia Sinensises nativa de china y es usada desde hace mas de 3.000 años. Los países que mas consumen esta popular bebida son : China, Turquía, India e Inglaterra.

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Propiedades beber te.

Dentro de los múltiples beneficios y propiedades del te verde se destaca como un excelente aliado para combatir la obesidad ya que favorece la rápida metabolizacion de las grasas en nuestro cuerpo.

Las funciones y beneficios mas importante de esta bebida son las siguientes:

Poderoso antioxidante.

El consumo regular de esta bebida nos ayuda a combatir agentes contaminantes presentes en nuestro cuerpo producto de la contaminación, rayos uv, alimentos procesados o con conservantes.

Se recomienda consumir una taza de verde antes de dormir, esto nos ayudara a eliminar durante la noche contaminantes presentes en nuestro cuerpo.

Otro importante beneficio es que el consumo regular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cancerígenas.

Quemar grasa y mejorar el metabolismo.

Dentro de sus características mas importantes el te verde es un poderoso antioxidante de grasas, que benefician enormemente en la perdida de peso y la quema de calorias.

Diversos estudios han demostrado tener una alimentación balanceada y consumir te todos los días entre las comidas ayuda a mejorar el metabolismo. De seguro perderás esos kilitos de mas.

Se recomienda consumir 3 a 4 tazas de te al día en especial en ayunas y antes de ir a la cama.

Beneficios del te verde en la piel.

El te verde contiene vitamina E y C lo que favorece al mejoramiento de la salud de nuestra piel, ya que retrasa el proceso de envejecimiento.

Otro beneficio es de esta planta es que nos ayuda al proceso de hidratación en caso de quemaduras. Aplicar te verde sobre el arena afectada ayuda a refrescar e hidratar la piel.

Ayuda a aliviar el estrés.

Esta bebida ayuda a controlar la presión arterial en situaciones de estrés o hipertensión; una infusión de te durante una situación de estrés te ayudara a mantenerte relajado sin generar sueño o somnolencia; lo anterior gracias teanina un aminoácido que favorece es disminuir los niveles de ansiedad, permitiéndote estar tranquil@.

Bebida refrescante e hidratante.

El consumo de te verde como bebida refrescante se ha popularizado en los últimos días; en la actualidad encontramos diversas marcas de refrescos que ofrecen este producto. Lo malo es que en la mayoría de los casos estas bebidas cuentan con altas dosis de azúcar. Si deseas preparar una bebida refréscate puedes preparar te verde con limon y mantenerlo en el refrigerador; su consumo es ideal para esos días soleados o simplemente como bebida para disfrutar a cualquier momento.

Fortalece el sistema inmune.

Gracias a sus propiedades antioxidantes, el consumo regular de te verde ayuda regenerar rápidamente las células del cuerpo lo que favorece al sistema inmunológico ayudando a prevenir enfermedades como resfriados.

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Ayuda disminuir los niveles de glucosa en la sangre.

Uno de los principales compuesto mas abundantes la planta del te es el galato de epigalocatequina que beneficia enormemente la sensibilidad a la insulina en especial en pacientes con diabetes. El consumo de te verde ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Mejora el aprendizaje.

Consumir te ve verde aporta beneficios para las funciones cognitivas, ya que ayuda a mejorar el proceso de neurogenesis lo que se refleja el correcto aprendizaje y memoria.

¿ Como se debe consumir el te verde ?

El consumo de esta bebida se puede hacer en cualquier momento del día; para mejorar la absorción de grasas se recomienda consumir una tasa de te verde caliente con limon. También puedes beber te durante el día al menos 3 o 4 veces.

otras formas de tomar te verde.

  • En ayunas para mejorar el proceso de digestion.
  • beber te antes de dormir te ayudara a mejorar y procesar mejor las grasas durante la noche.
  • Te verde frío con limon como bebida refrescante.
  • Consumir te verde caliente con miel de abejas para aliviar resfriados.